【理事長のつぶやき／「健康づくり宣言」実施中】

　自分自身のため、家族が幸せに暮らすため、そして良い仕事をするためには、心身ともに健康であることが大切です。
　その「健康」を見つめ直す機会として、柏崎市が実施する「健康づくり宣言」事業に、当法人の各施設が取り組むことにしました。
　この事業は、職場において１チーム５人以上のグループで参加するもので、参加者がそれぞれ健康に関する取組の目標を立て、それをチーム内で宣言することで共有しながら２か月間取り組み、取組期間終了後、自己評価を行うというものです。

　また、宣言の内容は自由なので、自分に合った目標を立てることができ、自身の健康づくりが無理なく行えます。

　そこで、当法人各施設の取組みの一部を紹介します。
・始業前に、職員全員でラジオ体操第１・第２やストレッチ体操を行う
・となりのトトロの歌「さんぽ」に合わせての足踏み運動を入所者と一緒に行う
・若手職員を中心に介護職の職業病ともいわれる腰痛について、機能訓練指導員のアドバイスを取り入れながら正しい知識と習慣を知り腰痛予防を図る
・個人目標として、「自宅で御家族と楽しみながらストレッチ」「お酒・タバコを少し控える」「炭水化物の摂取を少し減らす」「１日１万歩歩く」など

　私としては「〇キロ痩せる」との目標を宣言すべきですが、そこは自分自身の心の中での目標とすることにして、本部事務局チームの一員として午前午後の業務開始前に行っているストレッチ体操に参加し、アキレス腱を伸ばし肩甲骨周りの筋肉をほぐしています。

　参加者全員が目標を達成するよう頑張りましょう。

※本部事務局では毎日ストレッチ体操で身体も心もほぐしています。

※御山荘ではラジオ体操で健康管理に努めます。